O tempo de recuperação é diretamente proporcional ao stress causado aos músculos; quanto maior a intensidade, maior o tempo de recuperação necessário para o crescimento muscular.
"É importante entender que o treinamento não produz crescimento muscular, mas serve simplesmente para estimular o mecanismo de crescimento do corpo. O corpo é que produz crescimento, mas somente se deixado descansar por um período suficiente". - Mike Mentzer
"É importante entender que o treinamento não produz crescimento muscular, mas serve simplesmente para estimular o mecanismo de crescimento do corpo. O corpo é que produz crescimento, mas somente se deixado descansar por um período suficiente". - Mike Mentzer
Postado por: Luquinhas
Um comentário:
Boa tarde! Precisaria da sua ajuda para elaborar uma materia sobre parkour. vocês poderiam colaborar? infelizmente, eu tenho pressa. segue o meu email: le.macedo@uol.com.br.
grata pela atenção
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